Beneficios del sauco para la salud

Hoy en día, el número de personas que sufren de resfriados comunes y gripe alcanza hasta un millón en todo el mundo. Cada año, debido a las mutaciones del virus de la gripe, a veces resulta bastante difícil tratarlo. Sin embargo, los estudios más recientes señalan que se puede atacar con éxito con la ayuda de un poderoso ingrediente natural, es decir, la baya del saúco. Increíble, ¿Verdad?

La baya del saúco se ha utilizado durante mucho tiempo por sus propiedades medicinales como remedio natural contra los resfriados, la gripe, el dolor, las alergias, el cansancio, el estreñimiento, la inflamación y el cáncer.

Cómo preparar el extracto de saúco

Necesitarás:

2 tazas de bayas de saúco secas

Una cucharada de jengibre fresco

Una cucharadita de canela

Una taza de miel cruda

3 ½ tazas de agua

Preparación: Hervir el agua y añadir la baya del saúco, el jengibre y la canela y dejarlas cocer hasta que el líquido se haya reducido a la mitad. A continuación, apagar el fuego y triturar el contenido y, con la ayuda de una gasa de quesería, colar el extracto en un bol. Añadir la miel y mezclar bien y verter el contenido en una botella de vidrio. Manténgalo en un lugar fresco y oscuro.

Por qué necesita comer bayas de saúco más a menudo

Equilibra los niveles de azúcar en sangre

Tanto las flores como las bayas tienen el poder de equilibrar los niveles de glucosa y mantener la diabetes bajo control. Según un estudio, el extracto mejoró el transporte de glucosa y la oxidación sin insulina añadida, lo que es beneficioso para mantener los niveles de glucosa regulados y evitar la diabetes.

Aliviar las alergias

El extracto de baya de saúco tiene la capacidad de aliviar los síntomas de la alergia de forma natural.

Mejora la salud de la piel

Debido a que las bayas de saúco son abundantes en antioxidantes, bioflavonoides y vitamina A, son el alimento ideal para una piel sana. Lo nutrirá a un nivel más profundo y elevará su elasticidad.

Previene el cáncer

Los extractos de bayas están llenos de antioxidantes y antocianinas que se sabe que poseen fuertes características terapéuticas, anticancerígenas y farmacológicas. Los estudios indican que el extracto de saúco se encontró para evitar la creación de células cancerosas.

Trata el estreñimiento

Las bayas de saúco actúan como un laxante natural, lo que las hace altamente beneficiosas para regular las deposiciones al tratar el estreñimiento.

Posee características diuréticas

Para acabar con la hinchazón y la retención de líquidos, siempre es una buena idea optar por el extracto de baya de saúco porque tiene propiedades diuréticas.

Alivia los resfriados y la gripe

Cuando usted consume bayas de saúco con regularidad, fortalecerá significativamente su inmunidad y combatirá las infecciones. La suplementación con baya de saúco puede ayudarle a acelerar la recuperación del cuerpo y minimizar los síntomas de la gripe a 4 días aproximadamente.